发布时间： 2022-07-20 17:34:57
减肥期间晚上是可以吃水果的，苹果、火龙果以及香蕉针对减肥都是非常不错的。
减肥期间，如果晚上饿了，可以吃点水果。但要只吃水果是不能满足营养需求的，所以在减肥期间，女性需要注意其他食物，尽量做到六分饱，可以选择吃一些低脂食物。
苹果含有丰富的纤维营养，可以加快肠胃蠕动和毒素排出体外。除此之外，苹果含有较少的脂肪，可以帮助人体控制热量的摄入。所以晚上吃苹果对女性有好处。火龙果是一种热量少，纤维营养多的水果。减肥期间吃火龙果可以帮助你减肥排毒，帮助你减肥成功。香蕉也有利于女性减肥，热量非常低，促进人体排便，能有效排毒。但是，女性减肥最重要的是运动。
发布于：2022-07-20 17:34:57
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