发布时间： 2022-07-20 17:35:20
减肥期间可以适当吃面食。
1.很多人在减肥期间改变饮食习惯，只吃一点米饭。其实也可以适当少吃面食。这类食物含有碳水化合物，可以为身体提供足够的能量。只要不一次性吃太多，就不会影响减肥效果。
2.在选择减肥的时候，一定要避免口服药物，因为这样会给肝脏和肾脏带来很大的负担，导致免疫力低下。每天要坚持一个小时的有氧运动减肥更加健康。 3.减肥期间要少吃油腻的食物，多吃含纤维素的蔬菜和水果，做饭时要减脂。
发布于：2022-07-20 17:35:20
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