发布时间： 2024-04-09 10:00:37
茭白，这种常见的水生蔬菜，其热量含量其实相当低。
每100克茭白仅含有大约26大卡的热量，这使得它成为了追求健康饮食者的理想选择。不仅如此，茭白还富含多种营养元素，这些元素对于维持人体健康都起着至关重要的作用。
详细来看，茭白中含有的蛋白质、钙、镁以及碳水化合物等，都是人体日常所需的营养成分。这些物质不仅有助于补充身体能量，还能在一定程度上促进人体的新陈代谢。值得一提的是，茭白中的膳食纤维含量也相当丰富，这种物质可以有效促进肠道蠕动，帮助消化，从而达到辅助减肥的效果。
内容仅供参考，不作为治疗建议！