发布时间： 2024-01-11 11:55:55
经过研究，20-26℃被普遍认为是理想的睡眠温度。
当空调在这个温度范围内运行时，它不仅能够为我们创造一个舒适的睡眠环境，还可以在一定程度上实现节能。据研究显示，冬季室内温度每下调2℃，空调即可节省10%以上的电能。这意味着，较低的设定温度不仅对人体更为舒适，还对节省能源有积极影响。
进一步说，从人体舒适度的角度考虑，20℃左右的室温是最佳选择。这个温度下的暖气流较轻，不会给人体带来压迫感，从而确保了一个良好的睡眠质量。而当室内温度超过20℃时，我们可能会感到过热，从而影响睡眠的深度和质量。
因此，为了确保一个舒适而又节能的睡眠环境，推荐大家在冬季将空调温度设定在20-26℃之间。这样不仅可以保证一个温暖的睡眠环境，还能在一定程度上减少能源消耗，实现环保和节能的双赢。
内容仅供参考，不作为治疗建议！