发布时间： 2022-07-22 15:40:58
减肥的时候晚上是不能吃宵夜的，并且可以通过足浴来减肥。
因为很晚的时候吃东西容易给肠胃造成负担，并且会使脂肪大量脂肪堆积，会让减肥效果微乎其微。晚上8点以后，就不能吃任何东西。晚餐可以适当选择吃苹果和香蕉。这些食物含有足够的纤维素，可以让胃有饱腹感。
如果身体很胖，而且肉摸起来软软的，还有浮肿，那么可以做足浴，也就是用热水泡脚，达到减肥的效果。每周至少保持三次，可以有效帮助新陈代谢快速完成。
发布于：2022-07-22 15:40:58
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