发布时间： 2025-02-17 09:28:07
孩子身高不理想，饮食上多补充这些食物有助于长高。
牛奶绝对是长高路上的得力助手，富含钙和优质蛋白质，这些都是骨骼生长的关键营养。鸡蛋的营养也很丰富，蛋白质、维生素以及多种微量元素一样不少，极易被孩子吸收。常吃鸡蛋能为孩子的身体发育提供充足能量，助力孩子茁壮成长。
菠菜、西兰花等绿色蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，像维生素K能促进钙吸收，让孩子摄入的钙更好地沉积到骨骼中。还有橙子、草莓等水果，富含维生素C，能增强孩子免疫力，让孩子少生病，健康长高。
鱼虾类也是很好的选择，不仅蛋白质含量高，还含有不饱和脂肪酸，对孩子大脑和骨骼发育都有益处。孩子常吃，既能长高又能变聪明。
发布于：2025-02-17 09:28:07
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