发布时间： 2024-12-30 13:02:20
孕妇并非必须绝对左侧卧睡觉，但左侧卧位是较为推荐的睡姿。
孕期随着子宫增大，会对周围的血管、器官等产生压迫。左侧卧位能减轻子宫对下腔静脉的压迫，有助于促进血液循环，使胎盘能获得更充足的血液供应，从而为胎儿提供足够的氧气和营养物质，有利于胎儿的生长发育。尤其是在孕晚期，这种优势更为明显，能降低孕妇出现仰卧位低血压综合征的风险，减少头晕、心慌等不适症状。
然而，一整晚都保持同一姿势睡觉是不现实的，孕妇可能会因身体不适而不自觉地变换睡姿。偶尔短时间的右侧卧或仰卧也不会对胎儿造成严重危害。重要的是，孕妇要尽量避免长时间仰卧，因为这会使子宫压迫下腔静脉，影响血液回流。孕期睡眠时，孕妇可以准备一些舒适的孕妇枕，帮助自己在侧卧时保持舒适的姿势，同时也能适当缓解身体的压力，提高睡眠质量，保障自身和胎儿的健康。
发布于：2024-12-30 13:02:20
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