发布时间： 2022-07-25 15:59:38
白水煮土豆能减肥的。
白水煮土豆可以减肥。土豆本身脂肪含量低，但也富含维生素、矿物质和膳食纤维。吃了土豆后，胃会感觉更饱，增加肠道蠕动，防止便秘，及时带走毒素和垃圾。白水煮土豆没有脂肪，更有利于减肥。但土豆淀粉含量高，不宜多吃。除了吃煮土豆，还可以吃炒土豆丝，也有利于减肥。
减肥必须遵守的原则是主食一定要吃，营养要均衡，不能暴饮暴食。不一定非要吃肉，但是要注意，甜食、酒、含糖量高的水果都是禁止吃的。减肥的关键是管住嘴，迈开腿。
发布于：2022-07-25 15:59:38
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