发布时间： 2025-02-16 17:22:41
山楂和海鲜至少得间隔2到3个小时再吃。
咱都知道，山楂里有不少鞣酸，海鲜呢，富含蛋白质和钙这些营养。要是刚吃完山楂就吃海鲜，或者反过来，鞣酸就会和蛋白质搅和在一起，变成那种很难消化的东西。这就好比往肠胃里塞了个“小麻烦”，肠胃消化起来可费劲了，搞不好还会肚子疼、胃胀。隔上2到3个小时，能让先吃下去的食物在肠胃里消化得差不多，这样就不容易出问题。
而且啊，海鲜在胃里消化得花点时间，差不多得2个小时才能排空。等海鲜基本消化完了，再吃山楂，就能避免它们在胃里“碰头”，肠胃也能轻松点。要是肠胃不太好，消化功能弱，那间隔时间还得再长点，让肠胃有足够时间休息和消化。
这么做，就是为了让肠胃舒舒服服地工作，既能把食物里的营养吸收了，又不会因为食物搭配不当遭罪。所以，为了自己的肠胃健康，吃山楂和海鲜的时候，可别忘了把握好这个间隔时间。
发布于：2025-02-16 17:22:41
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