发布时间： 2025-02-16 17:26:15
老年人多吃苹果，好处多多，对消化、免疫和心血管都有帮助。
苹果里的果胶，就像个小帮手，能让肠道动得更勤快，帮老年人消化吃进去的东西，还能预防便秘。老年人年纪大了，肠胃没那么好使，吃点苹果，肠胃就舒服多了，消化也顺畅。
苹果里的维生素C和抗氧化的物质，能给老年人的身体加把劲，增强免疫力。人上了岁数，免疫力就不如以前，多吃苹果，就能让身体更有抵抗力，不容易生病，自由基也不容易伤害身体细胞，身体就更健康。
苹果里还有钾元素，对心脏可重要了。它能让心脏跳得稳稳当当，血压也不会忽高忽低，能降低老年人得心血管病的风险。而且苹果软软的，老人吃着不费劲，不过也别吃太多，不然糖分摄入多了也不好。没事就吃个苹果，对老年人的身体很有好处。
发布于：2025-02-16 17:26:15
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