发布时间： 2023-10-12 11:48:41
来月经可以运动，但是要注意以下几点：
1.运动应该以轻度为主。因为在经期时，女性的身体处于生理期，身体比较虚弱，如果进行过度的运动，会导致身体疲劳，甚至影响到身体的正常功能。因此，建议女性在经期时进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽、慢跑等。
2.运动应该注意保暖。因为在经期时，女性的子宫口会张开，身体比较容易受凉，容易引起疼痛、腰酸背痛等不适症状。因此，在进行运动时，女性应该注意保暖，穿上合适的运动服装，避免受凉。
3.运动应该注意卫生。因为在经期时，女性的私处比较敏感，容易感染细菌。因此，在进行运动时，女性应该注意卫生，穿上透气性好的内裤，避免使用过于紧身的裤子，避免感染细菌。
4.注意适量。因为在经期时，女性的身体比较虚弱，容易出现疲劳、头晕等不适症状。因此，在进行运动时，女性应该注意适量，不要过度运动，避免影响身体的正常功能。
发布于：2023-10-12 11:48:41
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