发布时间： 2024-12-20 14:20:26
男孩身高猛增一般在青春期，大概 12 - 16 岁。
青春期男孩身体会历经诸多变化，身高猛增即为显著变化之一。此时期，男孩体内雄激素分泌增多，雄激素会刺激骨骼生长板，促使骨头快速生长，进而使身高显著增长。例如，此前每年或许仅增长数厘米，到该阶段，每年增长厘米数会大幅提升。
12 - 16 岁阶段，男孩身体对营养需求更高。因长高需大量能量与营养物质。钙系骨骼生长不可或缺元素，足量钙摄入可保障骨骼健康生长。蛋白质亦至关重要，其是身体组织包括肌肉等生长的关键原料。所以此时期，男孩若能确保充足营养供给，多食用富含钙与蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并保持适当运动，如打篮球等利于骨骼拉伸的运动，身高增长便更具保障。
发布于：2024-12-20 14:20:26
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