发布时间： 2024-07-26 18:51:05
益生菌主要起到调节肠道菌群平衡、提高免疫力、促进营养吸收等作用。
益生菌是一类对人体有益的活性微生物，它们可以通过调节肠道微生物菌群的平衡，增加有益菌的数量，抑制有害菌的生长，从而维护肠道健康。肠道是人体最大的免疫器官，肠道菌群的平衡与否直接关系到人体的免疫力。因此，适量补充益生菌有助于提高身体抵抗力，预防疾病。
此外，益生菌还能促进营养物质的消化吸收。它们可以分解食物中难以被人体直接利用的成分，如纤维素等，使其转化成对人体有益的小分子物质，提高食物的营养价值。同时，益生菌在肠道内产生的酶类物质也有助于促进人体对营养物质的吸收。
在现代生活中，由于饮食不规律、环境污染等因素，人体肠道菌群很容易失衡。此时，适量补充益生菌就显得尤为重要。它们可以帮助人体恢复肠道菌群平衡，维护身体健康。需要注意的是，益生菌并非药物，不能替代正规治疗。在选择益生菌产品时，应关注其菌种、活菌数量等因素，以确保其有效性。
益生菌在维护人体肠道健康、提高免疫力、促进营养吸收等方面发挥着重要作用。适量补充益生菌，有助于我们更好地应对现代生活中的健康挑战。
内容仅供参考，不作为治疗建议！
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