发布时间： 2024-01-31 10:50:55
红心柚的营养成分
每100克红心柚含有41大卡的热量、119毫克的钾、24毫克的磷、23毫克的维生素C、10微克的胡萝卜素、9.5克的碳水化合物、4毫克的钙、4毫克的镁、3毫克的钠、2微克的维生素A、0.8克的蛋白质、0.7微克的硒、0.4毫克的锌、0.4克的膳食纤维、0.3毫克的烟酸、0.3毫克的铁、0.2克的脂肪、0.18毫克的铜、0.08毫克的锰以及0.03毫克的维生素B2。可以看出，红心柚是一种富含维生素C和胡萝卜素的水果，同时也含有多种矿物质和膳食纤维，有助于维持身体健康。
西柚的营养成分
每100克西柚含有90.48克的水分、33千卡的能量、0.69克的蛋白质、0.1克的脂肪、8.41克的碳水化合物、1.1克的膳食纤维、33.3毫克的维生素C、0.037微克的硫胺素、0.02毫克的核黄素、0.269毫克的尼克酸、0.283毫克的泛酸、0.043毫克的维生素B6、10微克的叶酸、12毫克的钙、8毫克的磷、148毫克的钾、0.07毫克的锌、9毫克的镁、0.06毫克的铁以及0.013毫克的锰。可以看出，西柚是一种水分含量高、能量低的水果，同时也富含维生素C和多种矿物质，对身体健康有益。
红心柚和西柚都是营养丰富的水果，它们含有多种维生素和矿物质，有助于维持身体健康。在选择水果时，我们可以根据自己的口味和需求来选择不同的水果，以获得更全面的营养。
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