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每天吃黑芝麻的副作用

发布时间： 2022-12-09 15:58:58

副作用是不大的。

每天吃黑芝麻可能会有些拉肚子。这是因为黑芝麻中油脂较多，长期食用会导致腹泻。但一般停止吃黑芝麻会改善腹泻症状。适当食用黑芝麻有益健康。

黑芝麻含有大量的卵磷脂和不饱和脂肪酸，可以补肾，促进大脑发育。此外，黑芝麻含有较多的钙，可以预防缺钙。

发布于：2022-12-09 15:58:58