发布时间： 2022-10-20 14:10:51
有。
对于眼睛脆弱的人士来说，可以服用鱼肝油来加强保护，尤其是夜盲症人士，它与正常视觉有密切关系。如果饮食中维生素a不足，或者使用电脑时间过长，引起维生素a缺乏，阴天或者晚上光线暗时看东西就会比较困难，眼睛发干，严重时会形成夜盲症、眼干燥症、角膜软化及角膜溃疡。多食用富含维生素a的食物，会使得角膜更健康，眼睛更明亮。维生素a最好的食物来源是各种的动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等等，其中鸡肝中的维生素a含量最高，是胡萝卜素和猪肝维生素含量的数倍，每周可以吃一次。另外蔬菜类，如胡萝卜、番茄、菠菜、韭菜、苋菜、红薯、南瓜等，水果类，如大枣、橘子、杏子，柿子等，中药中如枸杞等，都含有丰富的维生素a。
发布于：2022-10-20 14:10:51
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