发布时间： 2025-02-13 12:54:04
糖尿病患者是可以喝纯牛奶的。
纯牛奶含有大量优质蛋白质，这对于糖尿病患者而言，在维持肌肉含量、修复身体组织方面起着重要作用。而且蛋白质在人体中的消化、吸收过程相对迟缓，不会如同简单碳水化合物一般，迅速致使血糖大幅升高。通常情况下，每100克纯牛奶的含糖量大概在5克，属于低糖范畴，它的升糖指数也不高，进入人体后，血糖不会出现急剧的起伏变化，能够辅助稳定餐后血糖数值。
不过，在饮用时需要留意几个关键要点。其一，要挑选无糖或者低糖的纯牛奶，切不可误选添加大量糖分的调制乳，不然就会额外摄入过多的糖。其二，虽说纯牛奶对血糖的影响较小，但饮用时同样要算进每日饮食的总热量里，依据个人实际状况，合理把控饮用量，一般而言，每天饮用250 - 500毫升是比较合适的，以防摄入热量过多。
发布于：2025-02-13 12:54:04
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