低聚果糖是益生元吗

发布时间: 2025-03-15 11:52:09

低聚果糖是国际公认的优质益生元。

其分子结构能完整通过胃酸环境,在结肠被双歧杆菌特异性分解。相较于菊粉等长链益生元,低聚果糖起效更快,48小时内即可提升有益菌群比例。婴幼儿配方奶粉常添加该成分调节肠道功能。

需注意摄入量控制在5-15g/日,过量可能引发腹胀。与益生菌联用时,建议间隔2小时服用,避免胃酸破坏活菌。糖尿病患者可选择纯度>95%的制剂,避免混杂单糖影响血糖。

发布于:2025-03-15 11:52:09