发布时间： 2022-10-19 15:25:29
可以多运动多吃高蛋白食物。
可以增加很多运动项目。其中篮球、跳绳、跳高、跳远比较有效。篮球包含了大量的跑跳动作，有助于在生长期尽可能的拉伸四肢，促进骨骼的生长。达到增高的目的。跳绳可以刺激骨骼生长。许多食物含有人体长高所需的钙和蛋白质。例如，菠菜富含铁和钙。胡萝卜富含维生素A，有助于蛋白质的合成。牛奶中含有丰富的钙，这是一种制造骨骼的营养物质，容易被生长期的儿童吸收。鸡蛋是最容易买到的高蛋白食物。
发布于：2022-10-19 15:25:29
广告
手机版商城
