发布时间： 2025-03-15 16:50:38
AKG可通过改善代谢间接调节睡眠质量。
AKG作为三羧酸循环的关键中间体，能促进细胞能量代谢和谷氨酰胺合成。动物实验显示，补充AKG可降低脑内谷氨酸浓度，提升GABA神经递质活性，这两者对睡眠调节有重要作用。在慢性疲劳综合征模型中，每日300毫克/千克体重的AKG摄入使小鼠非快速眼动睡眠时间延长18%，可能与线粒体功能改善相关。
对于代谢紊乱引发的失眠，AKG通过优化细胞能量供应可能产生辅助效果。例如糖尿病患者的失眠症状，在补充AKG后睡眠效率提升与血糖波动减少同步出现。但原发性失眠或心理因素导致的睡眠障碍，AKG作用有限。需注意夜间服用AKG可能刺激α-酮戊二酸脱氢酶活性，提升细胞代谢率，反而延迟入睡时间。
发布于：2025-03-15 16:50:38
广告
