发布时间： 2025-02-22 09:30:05
女人食用西兰花对减肥有益。
西兰花的热量极低，每100克仅仅36千卡，并且含有大量膳食纤维。膳食纤维能够增强饱腹感，进而削减其他高热量食物的摄取量，还可促进肠道蠕动，助力排出体内毒素与废物，降低脂肪堆积风险。
西兰花还富含各类维生素和矿物质，诸如维生素C、维生素K、钾等等，它们能够参与身体的新陈代谢，保障身体各项机能正常运行，让代谢流程更为顺畅，更易于燃烧脂肪。此外，西兰花所含的萝卜硫素等抗氧化物质，有助于减轻炎症反应，优化身体内环境，同样对减肥发挥着一定的积极作用。因而女人在减肥阶段食用西兰花是个明智之选。
发布于：2025-02-22 09:30:05
广告
