发布时间： 2022-07-29 14:52:40
蘑菇、芸豆、鸡以及马铃薯等好吃但热量较低的食物。
1.蘑菇非常美味，100克蘑菇加起来只有25卡路里，这是因为它们的大部分重量是水造成的。
2.芸豆富含蛋白质和纤维，热量低。半杯芸豆只产生100多卡路里，因为是复合碳水化合物，会导致持续的能量水平。
3.鸡肉是热量最低的肉类之一，尤其是鸡胸肉。100克鸡胸肉只消耗100卡路里左右！另外，据说身体需要更多的能量来消化鸡肉，从而燃烧更多的热量。
4.土豆被腌制成富含脂肪的块茎已经很久了。虽然土豆在碳水化合物上确实比很多其他根菜高，但也能延长饥饿时间，而且富含维生素。
发布于：2022-07-29 14:52:40
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