发布时间: 2023-12-12 17:21:18
蓝莓本身并不会导致失眠。
吃蓝莓不会导致失眠的,相反,蓝莓富含抗氧化物质和维生素,有助于缓解疲劳和压力,改善睡眠质量。但是,如果食用过量,可能会导致消化不良或腹泻等不适症状,从而影响睡眠。因此,在食用蓝莓时要注意适量,避免食用过多,尤其是睡前。
发布于:2023-12-12 17:21:18
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