发布时间： 2025-02-23 11:56:54
驼奶粉不能直接增肥，但可作为高营养密度食品辅助体重管理。
每100克驼奶粉含约500大卡热量，蛋白质含量28%，脂肪占比25%。新疆营养学会实验显示，每日饮用300毫升驼奶（约37克奶粉）可额外提供185大卡热量，相当于半碗米饭。对于消化吸收功能正常的人群，连续3个月每日增加500大卡摄入并配合抗阻训练，可能增重2-3公斤肌肉量。
需注意部分人群饮用可能适得其反：乳糖不耐受者过量摄入易引发腹泻，反而导致营养流失；糖尿病患者需控制饮用量，驼奶粉升糖指数（GI值）为30，但每杯仍含15克碳水化合物。2023年查处的虚假宣传案例中，有商家违规添加麦芽糊精并夸大热量值，实际检测其产品热量虚标率达23%。健康增重应注重膳食均衡，驼奶粉仅能作为蛋白质补充来源之一。
发布于：2025-02-23 11:56:54
广告
