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睡眠不足8小时会变笨吗

发布时间： 2022-08-02 14:21:13

睡眠不足9小时可能会变笨。

睡眠不足8小时通常不会直接导致愚蠢。但日积月累，就容易导致神经衰弱，导致记忆力下降或降低平时工作学习的效率。尽可能根据自己的年龄，保持充足的睡眠和休息时间，劳逸结合，白天坚持适当的户外有氧运动。同时要加强饮食营养，不抽烟不喝酒。

发布于：2022-08-02 14:21:13

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