气血不足10个征兆

气血不足有多个征兆，常见的包括面色苍白、头晕耳鸣、手脚冰凉、失眠多梦等。

面色苍白是气血不足的典型表现，气血不足无法滋养面部肌肤，就会导致面色苍白、没有光泽，看起来气色很差。

经常头晕耳鸣也是气血不足的征兆，气血亏虚不能上荣头目，大脑得不到充足的气血供应，就容易出现头晕目眩、耳鸣的症状，严重时还会影响正常生活和工作。手脚冰凉在气血不足的人群中也很常见，气血不足无法温煦四肢，导致四肢末梢血液循环不畅，手脚就会变得冰凉，即使在温暖的环境中也难以改善。

此外，失眠多梦、精神萎靡、月经量少、头发干枯、指甲脆薄、容易疲劳等也是气血不足的常见征兆。如果出现多个这些症状，就需要警惕气血不足的问题，及时进行调理。

发布于：2025-02-08 11:48:27