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瑜伽一周练几次比较好

发布时间： 2023-10-25 16:12:12

瑜伽一周练3-4次比较好。

每周练习3-4次瑜伽是比较合适的。这样可以保证身体得到足够的锻炼，同时也不会过度疲劳。如果你是初学者，可以先从每周练习2次开始，逐渐增加到3-4次。但如果你的身体比较虚弱或者有严重的身体问题，建议每周练习1-2次，以免造成身体的过度负担。

发布于：2023-10-25 16:12:12

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