怎么判断自己是否抑郁了

发布时间: 2023-07-07 14:45:52

诊断抑郁症需要由专业的心理健康专家进行评估和诊断。以下是一些常见的抑郁症状:

1.持续的情绪低落或沮丧:您可能感到无助、悲伤或空虚,并且这种情绪持续了相当长的时间。

2.兴趣和乐趣的丧失:您可能对以往喜欢的活动、爱好或与人交往失去了兴趣,并感到无法从中获得乐趣。

3.易怒或焦虑:您可能对小事感到过度敏感,易怒或容易被激怒。焦虑也常常伴随着抑郁。

4.睡眠问题:您可能经历入睡困难、早醒或睡眠不深,或者反之,睡眠时间过长。

5.食欲改变:您可能出现食欲减退或过度进食的变化,导致体重下降或增加。

6.疲劳和缺乏精力:您可能感到疲倦、虚弱或没有精力去完成日常任务。

7.注意力和集中力下降:您可能发现自己难以集中注意力,做事情变得困难。

发布于:2023-07-07 14:45:52