发布时间： 2022-08-04 15:11:59
减肥期间偶尔吃一个冰淇淋不会胖。
减肥期间，适量吃或者是少吃，控制每日热量范围内的雪糕，并不会增加体重。一般来说，一份50-150g的雪糕热量约为100-300kcal，约等于100g~260g米饭的热量，即半碗至半碗米饭(100g米饭:116kcal，一碗米饭:约200g)。虽然冰淇淋的热量不是很高，但是最好控制量，吃低热量的冰淇淋。
发布于：2022-08-04 15:11:59
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