长期亚健康有什么症状

发布时间: 2025-02-21 16:38:43

长期亚健康呈现出多系统的症状表现。

在身体机能方面,容易出现慢性疲劳,整日周身困倦,哪怕睡眠时间充足,晨起依旧疲惫不堪,体力耐力下降,稍微活动就气喘吁吁。身体抵抗力变差,换季或周围人感冒时,极易被传染,且恢复缓慢。感官上,眼睛常干涩、视物模糊,还伴有耳鸣、听力下降等情况。肌肉骨骼也不安宁,肩颈、腰背频繁酸痛僵硬,久坐或久站后疼痛加剧。另外,女性可能月经紊乱,周期不准、经量异常,男性则可能性功能减退。

从精神情志角度,心理压力感爆棚,时常焦虑不安,对未来充满担忧,常为小事愁眉不展。情绪低落抑郁,对生活乐趣缺失,以往热衷的活动如今都兴致缺缺。注意力涣散,工作学习频频出错,记忆力下滑严重,刚发生的事转头就忘。睡眠障碍突出,入睡艰难,睡眠浅易惊醒,还多梦,醒来后脑袋昏沉,这些症状相互交织,严重影响生活品质。

发布于:2025-02-21 16:38:43