发布时间： 2022-11-08 18:42:09
食用方法：
很多健身人士都会吃增肌粉来帮助自己增长肌肉，但是增肌粉在服用方面也是有讲究的。喝肌肉粉的时候，补充一些其他食物:面包、馒头等富含碳水化合物、饱腹感强的食物。肌粉不是水也不是饮料。不要一想到就喝。注意肌肉粉的饮用需求。通常训练结束后或者晚上睡觉前30分钟喝一杯比较好。不要吃太多的肌肉粉。有的朋友在健身的前1-2周按照说明控制量。当他们发现没有效果时，他们开始增加剂量。事实上，过量食用增肌粉不仅没有效果，反而会增加人体新陈代谢的负担。
发布于：2022-11-08 18:42:09
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