发布时间： 2024-02-03 11:58:32
鱼油可以间断吃，也可以持续吃，这主要取决于个人的健康需求和身体状况。
鱼油富含Omega-3脂肪酸，这种营养物质对心脏健康、大脑功能以及关节健康都有很大的益处。如果你的饮食中缺乏富含Omega-3的食物，如深海鱼，那么鱼油补充剂就显得尤为重要。然而，人体并不能无限制地吸收和储存鱼油中的营养，因此，持续吃鱼油并不一定会带来额外的益处。
另一方面，过量摄入鱼油也可能带来一些风险，比如增加出血倾向，尤其是在服用高剂量的情况下。因此，间断吃鱼油可能有助于降低这些风险。你可以根据自己的饮食习惯、健康状况以及医生的建议，来决定是否需要吃鱼油，以及吃鱼油的频率和剂量。
鱼油的摄入方式应该是个性化的，需要综合考虑个人的营养需求、健康状况和生活方式。如果你有任何疑问或担忧，最好咨询专业的营养师或医生的意见。
发布于：2024-02-03 11:58:32
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