发布时间： 2023-06-16 17:42:17
三文鱼、虾、鳕鱼、海参和龙虾等是营养最高的十种海鲜。
以下是十种营养价值最高的海鲜：
1.三文鱼：富含不饱和脂肪酸、蛋白质、锌、钾、维生素D等营养成分。
2.虾：富含蛋白质、钙、镁、铜、锌等营养成分，且低脂肪、低卡路里。
3.鳕鱼：富含蛋白质、钙、镁、钾、磷、维生素B12等营养成分。
4.海参：富含蛋白质、钙、胶原蛋白、多种矿物质和微量元素等营养成分。
5.龙虾：富含不饱和脂肪酸、蛋白质、锌、碘和硒等营养成分。
6.扇贝：富含蛋白质、维生素B12、钙、镁、铁和锌等营养成分。
7.八爪鱼：富含蛋白质、钾、磷、铁和维生素B12等营养成分。
8.螃蟹：富含蛋白质、维生素B2、铜、锌等营养成分。
9.龙虾虾：富含蛋白质、碳水化合物、多种矿物质和微量元素等营养成分。
10.带鱼：富含不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、维生素A等营养成分。
发布于：2023-06-16 17:42:17
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