发布时间： 2023-09-14 14:22:46
选择一些低热量、高纤维的水果，可以帮助我们达到减肥的目的。
下面就为大家介绍一下越吃越瘦的10种水果。
1. 西柚：西柚是一种低热量、高纤维的水果，每100克只含有32卡路里的热量，而且富含维生素C和纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助我们消化排便。
2. 苹果：苹果是一种非常适合减肥的水果，每100克只含有52卡路里的热量，而且富含果胶和纤维素，可以帮助我们控制食欲，减少摄入的热量。
3. 草莓：草莓是一种非常美味的水果，每100克只含有32卡路里的热量，而且富含维生素C和纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助我们消化排便。
4. 橙子：橙子是一种非常适合减肥的水果，每100克只含有47卡路里的热量，而且富含维生素C和纤维素，可以帮助我们控制食欲，减少摄入的热量。
5. 柚子：柚子是一种非常适合减肥的水果，每100克只含有38卡路里的热量，而且富含维生素C和纤维素，可以帮助我们控制食欲，减少摄入的热量。
6. 蓝莓：蓝莓是一种非常适合减肥的水果，每100克只含有57卡路里的热量，而且富含维生素C和纤维素，可以帮助我们控制食欲，减少摄入的热量。
7. 火龙果：火龙果是一种非常适合减肥的水果，每100克只含有50卡路里的热量，而且富含维生素C和纤维素，可以帮助我们控制食欲，减少摄入的热量。
8. 柠檬：柠檬是一种非常适合减肥的水果，每100克只含有29卡路里的热量，而且富含维生素C和纤维素，可以帮助我们控制食欲，减少摄入的热量。
9. 葡萄柚：葡萄柚是一种非常适合减肥的水果，每100克只含有42卡路里的热量，而且富含维生素C和纤维素，可以帮助我们控制食欲，减少摄入的热量。
10. 柿子：柿子是一种非常适合减肥的水果，每100克只含有70卡路里的热量，而且富含维生素C和纤维素，可以帮助我们控制食欲，减少摄入的热量。
发布于：2023-09-14 14:22:46
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