发布时间： 2025-02-17 09:02:36
长期吃苹果，有好处，但也可能带来一些问题。
好处是，苹果里的果胶和膳食纤维能让肠道动起来，帮助消化，预防便秘，让肠胃保持健康。苹果含有的维生素C、维生素E和类黄酮等抗氧化物质，能抵抗自由基对身体细胞的伤害，延缓衰老，还能降低心血管疾病的风险。另外，苹果能维持身体的酸碱平衡，增强免疫力，让人少生病。
但吃苹果也得注意，苹果有一定糖分，长期大量吃，尤其是晚上吃还不刷牙，容易长蛀牙。血糖高的人过量吃苹果，血糖容易不稳定。还有，有的人对苹果过敏，长期吃可能会引发过敏反应，像起皮疹、皮肤瘙痒等。
发布于：2025-02-17 09:02:36
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