发布时间： 2023-09-28 09:56:52
具体来说，儿童营养不良吃什么好呢？
1. 谷类食品：谷类食品是儿童主要的能量来源，包括米、面、面包、馒头等。建议每天摄入300-500克。
2. 蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素和矿物质，建议每天摄入300-500克。
3. 奶类食品：奶类食品是儿童必不可少的营养来源，富含钙、蛋白质等。建议每天摄入300-500毫升。
4. 肉类食品：肉类食品富含蛋白质、铁等营养素，建议每天摄入50-100克。
5. 鱼类食品：鱼类食品富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养素，建议每周摄入2-3次。
6. 豆类食品：豆类食品富含蛋白质、矿物质等营养素，建议每天摄入适量。
7. 坚果类食品：坚果类食品富含不饱和脂肪酸、蛋白质等营养素，建议每天摄入适量。
发布于：2023-09-28 09:56:52
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