发布时间： 2025-02-23 09:26:18
驼奶饮用时需避免搭配柿子、柠檬及未熟香蕉
柿子中的鞣酸与驼奶蛋白质结合易形成凝块，影响消化吸收，严重时可能引发腹痛或胃胀。未成熟香蕉含大量鞣酸和果胶，同食会加重肠胃负担，建议选择表皮带黑斑的熟香蕉，且与驼奶间隔1小时以上食用。
柠檬等酸性水果会改变驼奶的酸碱环境，导致乳蛋白变性结块，降低营养价值。部分敏感人群可能出现腹泻或反酸，尤其空腹饮用时更需注意。建议驼奶与水果分时段摄入，例如早餐喝驼奶，午后再食用水果，确保营养吸收最大化。
发布于：2025-02-23 09:26:18
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