发布时间： 2022-08-10 14:11:37
俯卧撑容易导致驼背或者肩、手腕等受伤。
过量做俯卧撑会导致驼背的。驼背的主要原因就是肌肉的力量出现不平衡的状态，前胸肌和三角肌的紧张，后菱形肌和中下斜方肌等肌肉的无力。强行向前拉形成驼背。其次，如果俯卧撑不规范，尤其是新手，很容易导致腕、肩、肘受伤；所以俯卧撑虽然好，但还是要注意动作的规范，也要多注意拉伸放松，要抵抗肌肉的拉伸。
发布于：2022-08-10 14:11:37
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问 俯卧撑减肥吗
问 我们做俯卧撑是不是能够瘦胸的呢？
问 每天需要做多少个俯卧撑才是能够减肥的啊？
问 怎么样子做俯卧撑的减肥作用是最好的呢？
问 女士做俯卧撑真的可以丰胸吗？
问 想通过做俯卧撑减肥锻炼胸肌，怎么做最正确？
问 我每天坚持做俯卧撑，但坚持1个多月了，没半点瘦下来的痕迹，做俯卧撑真能减肥吗？
