发布时间： 2022-08-10 13:45:40
针对于臀腿部的局部减脂这件事是不存在的，所以只有从全身出发去减脂。
但如果只是通过节食和有氧运动来做，即使有效，体脂率也会降低，臀部和腿部的脂肪也会减少，但身材还是梨形，只是小了一号而已。这个时候我们需要做的就是让臀部和腿部的位置变得坚实稳固来改善这种情况。具体来说，我们需要对臀部和腿部进行一些有针对性的训练。
发布于：2022-08-10 13:45:40
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