高血压七种食物千万不能碰

以下是一些高血压患者应该尽量避免或限制摄入的食物：

1.高盐食品：摄入过多的盐可能导致体内水分潴留，增加血压。因此，高血压患者应该避免食用过咸的食物，如加盐过多的咸菜、腌制肉类、盐渍海鲜等。

2.高胆固醇食品：高胆固醇食物会增加动脉堵塞的风险，进而加重高血压病情。高血压患者应该限制摄入高胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄、肥肉等。

3.高脂肪食品：摄入过多的脂肪会导致体重增加，增加心脏负担和血压升高的风险。高血压患者应该避免过多食用油炸食品、糕点、奶油、黄油等高脂肪食物。

4.加工肉食品：加工肉制品如香肠、热狗、午餐肉等含有高盐和饱和脂肪，摄入过多会导致高血压的加重。

5.糖分过多的食品：摄入过多的糖分可能导致体重增加、血糖升高和血压上升。高血压患者应该限制摄入糖分过多的食物，如碳酸饮料、糖果、甜点等。

6.咖啡因和酒精：过多摄入咖啡因和酒精可能导致血压升高，并对心血管健康产生负面影响。高血压患者应该限制咖啡、茶、可乐、啤酒、烈酒等的摄入量。

7.高钠食品：除了高盐食品，高钠食品也应该避免。一些加工食品、罐头食品、方便面、调味料等含有较高的钠含量，摄入过多会对高血压患者不利。

发布于：2023-06-28 15:59:45