发布时间: 2025-03-15 12:22:12
便秘的人有些茶不太适合喝,如浓茶、凉茶、隔夜茶。
浓茶就不行。茶叶里本来就有鞣酸,浓茶里鞣酸更多。鞣酸能和食物里的蛋白质粘在一起,变成不好消化的鞣酸蛋白,这样便秘就更严重了。有的人喝了很多浓茶,就感觉肠道动得慢了,大便更难排出来。
凉茶也得注意。好多凉茶里有金银花、菊花这些清热泻火的东西。要是因为上火便秘,喝点凉茶可能有点用。但要是本身是寒性体质,或者是因为肠道动力不够才便秘,喝凉茶会让身体里寒气更重,把脾胃的阳气伤了,脾胃消化功能就变弱了,肠道动得更慢,便秘也就更糟了。
还有隔夜茶也别喝。隔夜茶放久了,容易长细菌,里面的营养成分也变了,可能会产生对肠道不好的东西。喝了隔夜茶,肠道里的正常菌群可能就被打乱了,肠道不舒服,便秘也就跟着加重。便秘的人选茶的时候,得避开这些茶,喝点能润肠通便的,像蜂蜜柚子茶、决明子茶这些。
发布于:2025-03-15 12:22:12