发布时间： 2024-04-25 11:39:49
富含不饱和脂肪酸的油类更适合减肥期间食用。
1、橄榄油富含单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，促进心血管健康。同时，橄榄油还有助于增加饱腹感，减少食量，从而有助于减肥。
2、亚麻籽油富含α-亚麻酸，这是一种对人体健康有益的必需脂肪酸。亚麻籽油有助于降低血压、减少炎症反应，并可能对减肥产生积极影响。
3、玉米油含有丰富的亚油酸和维生素E，有助于维护心血管健康。但需要注意的是，玉米油的烟点较低，不适合高温烹饪。
发布于：2024-04-25 11:42:52
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