发布时间： 2023-12-28 11:59:16
来姨妈肚子疼腰疼可以使用热敷来缓解。
热敷可以帮助放松肌肉，减轻疼痛。你可以使用热水袋或者热毛巾，将其放在肚子和腰部，保持15-20分钟。这样的热敷可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
其次，适当的运动也可以缓解疼痛。虽然在姨妈期间可能感到疲倦和不适，但适当的运动可以释放身体内的内啡肽，这是一种天然的止痛物质。可以选择一些轻度的运动，如散步、瑜伽或者伸展运动。这些运动可以帮助放松肌肉，减轻疼痛。
发布于：2023-12-28 11:59:16
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