发布时间： 2022-08-15 13:50:56
男性预防不育要多吃富含维生素和含锌的食物。
维生素E食物:大豆油等植物种子榨出的油富含维生素E，坚果类也富含维生素E，特别是杏仁、核桃、葵花籽等粗粮，维生素E含量相对较高。维生素E是治疗不孕症的常用药物，能有效提高男性生殖能力。多吃富含维生素E的食物有很大帮助。
含锌食物:男性朋友在日常生活中应多吃豆类、花生和小米、萝卜和大白菜。这些食物含锌量比较高，牡蛎肉也富含锌。同时，牛肉、鸡肝、蛋类食物含锌量比较高，男性朋友平时可以适量吃一些。锌对精子活力和存活有帮助，精子活力差的人可以补充锌制剂。
发布于：2022-08-15 13:50:56
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