男人熬夜吃什么补身体

发布时间: 2022-08-15 13:57:06

可以多喝枸杞红枣银耳汤。

做法:选择大黄银耳,用温水浸泡一小时以上;枸杞和红枣也一起泡水(都是用银耳泡的,听说只能泡10分钟以上);银耳浸泡后用清水洗两三次,去银耳的黄根,用手将银耳撕成小块备用;在电饭煲中加入适量的水(比你预想的多,因为会消耗一些,但是不能出太多的水)放入银耳中煮沸;煮沸后,再煮1-2小时至汤汁粘稠,加入枸杞、红枣、冰糖,再煮一会儿。(在这个过程中,注意银耳灭火。红枣和枸杞之后汤色不会太黄,冰糖还是要多放才会甜);乘凉后放冰箱。夏天甜点加山楂、葡萄干、西瓜等喜欢的食物也不错。

发布于:2022-08-15 13:57:06