发布时间： 2022-08-17 16:40:08
月饼可以和膳食纤维类一起吃。
月饼属于高糖高脂食物，吃太多会引起唐风上升，所以不能一次性吃太多，适合与高纤维、高蛋白、低脂肪、促进消化的食物一起食用。1.吃月饼时，可以吃一些果汁丰富、含糖量低、纤维含量高的水果，可以解闷，促进消化。2.吃月饼的时候可以搭配一些低糖无糖饮料和果醋饮料，既能缓解油腻，又能消化食物。3.月饼可以配杂粮粥。麦片粥富含膳食纤维和维生素，可以解闷，促进消化。4.可以吃月饼配各种茶。花茶和绿茶可以促进消化和去除脂肪，减轻月饼对胃的负担。同时，建议适量吃月饼。过量食用月饼容易导致上火、消化不良、肥胖等症状。
发布于：2022-08-17 16:40:08
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