发布时间： 2023-03-15 17:19:32
长期喝水和喝茶都有益于身体健康，但是要根据自身情况来选择。
首先，喝水对人体健康非常重要，因为它可以帮助身体排毒，促进新陈代谢，维持身体的正常功能，并且可以润肤美容。此外，喝水可以防止身体脱水，减少消化道疾病的发生，并且可以改善肠道蠕动，促进营养物质的吸收。
其次，喝茶也是一种健康的饮料，它具有抗氧化、抗炎、降血压、降血脂、抗癌等功效。茶叶中含有多种有益的营养素，如维生素、矿物质、氨基酸等，可以改善人体的免疫力，增强抵抗力，促进身体健康。另外，建议每天喝8杯水，每天喝2-3杯茶，以保持身体健康。
发布于：2023-03-15 17:21:00
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