发布时间： 2023-09-26 15:37:34
苹果热量不高，减肥期间能吃。
苹果是一种适合减肥期间食用的常见水果。每100克可食用部分提供的热量仅为52大卡，一个150克的苹果的热量约为75大卡。在减肥期间，每天吃一个苹果既不会导致增重，也不会影响减肥效果。
此外，苹果还含有丰富的维生素、碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素和水分。食用苹果可以补充水分，提供饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有助于减肥。苹果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解减肥期间的便秘问题。因此，在减肥期间，吃苹果是一个非常好的选择。
发布于：2023-09-26 15:37:34
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