发布时间： 2024-05-14 16:42:00
不是。
饥饿感主要来自胃的空虚，而非脂肪的消耗。当胃内没有足够的食物供给身体能量时，便会发送信号给大脑，告诉我们需要进食。因此，将饥饿感误认为是脂肪燃烧是一种普遍的误区。
长时间节食减肥可能会对身体造成一系列伤害。例如，女性可能会出现经期紊乱、月经量减少等问题，严重时甚至可能导致停经。此外，节食减肥还可能导致营养摄入不足，进而降低免疫力，增加患病风险。更为严重的是，节食减肥往往容易反弹，因为身体在节食期间会降低基础代谢率，以适应能量摄入的减少。一旦恢复正常饮食，身体便会迅速将摄入的能量转化为脂肪储存起来。
内容仅供参考，不作为治疗建议！