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为什么减肥不建议吃藕

发布时间： 2023-04-12 17:44:15

减肥不建议吃莲藕的原因主要是它的淀粉过高，可能会影响到肠胃健康。

1.藕中含有较高的淀粉

虽然藕属于低热量食物，但是其中含有较高的淀粉，这些淀粉易于被人体吸收和消化，增加能量的摄入，逆转减肥效果。

2.藕易使人产生食欲

藕属于甜味食物，尤其是煮熟后更容易释放出甜味，这些甜味易于刺激人的味蕾，增加食欲，导致进食过量，不利于减肥。

发布于：2023-04-12 17:44:15

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